Klassinen hieronta on perinteistä pehmytkudoskäsittelyä lihaskireyksien ja -jännitysten helpottamiseksi, tämä hoitomuoto sopii useimmille ihmisille. Kun lihasta käsitellään erilaisin ottein kipu lievittyy, aineenvaihdunta paranee ja kudosten uusiutuminen tehostuu. Käsittely auttaa myös ennaltaehkäisemään vaivoja ja rentouttaa.
 
Hieronnan voimakkuus määräytyy aina asiakkaan tuntemusten mukaan: "makean kipeää" voi tehdä mutta tuskaa ei tarvitse kokea.
 
Hieronnan jälkeen on hyvä välttää raskasta fyysistä suoritusta.